De weg naar een rookvrij leven !

Neem ook de stap naar een rookvrij leven !

De meeste mensen weten wel dat roken schadelijk is voor hun gezondheid. 80% van de rokers wìl zelfs graag stoppen. Toch vinden veel mensen het moeilijk om de stap te nemen. Maar het is niet onmogelijk, ook niet als u al meerdere stoppogingen gedaan heeft. Iedere stoppoging brengt u dichterbij naar een rookvrij leven. En het is nooit te laat om te stoppen met roken !

Doe een korte test:

1. 1. Rookt u binnen 30 minuten na het wakker worden uw eerste sigaret? Ja/Nee
   2. Vindt u het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is (bijv. restaurant, trein, café, werkplek, bioscoop)? Ja/Nee
   3. Is de eerste sigaret ’s morgens voor u het moeilijkste om NIET te roken? Ja/Nee
   4. Rookt u meer dan 10 sigaretten per dag? Ja/Nee
   5. Rookt u de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag? Ja/Nee
   6. Rookt u als u zo ziek bent dat u de hele dag in bed moet blijven? Ja/Nee

Wanneer u 1 van deze vragen met Ja heeft beantwoord, dan is het zeker de moeite waard om in actie te komen. Neem contact met mij op (zie onderaan) en ik geef u alvast de eerste adviezen op weg naar een rookvrij leven.

Gezondheidswinst voor uzelf boeken

Door te stoppen met roken werkt u op korte en langere termijn aan uw eigen gezondheidswinst!

Wist u dat door te stoppen met roken:

1. 1. Uw bloeddruk normaliseert, u makkelijker gaat ademhalen, u meer meer energie gaat krijgen.
   2. Longweefsel herstelt, longfunctie verbetert en risico op longziekten- kanker vermindert.
   3. Risico op hart- en vaatziekten sterk gereduceerd wordt.

En verder:

1. 1. Ook bespaart u geld.
   2. U vermindert uw risico op complicaties bij en na een operatie.
   3. Het risico van ontstaan van ziektes wordt verlaagd bij mensen in uw directe omgeving die ongewild meeroken.
   4. Bij zwangerschap: het risico op een baby met een te laag geboortegewicht en vroeggeboorte wordt verlaagd.

Kostenbesparing

Roken wordt steeds duurder. Een pakje sigaretten kost u sinds 1 april 2020 één euro meer; shag is zelfs € 2,50 duurder geworden. Dit komt omdat de accijns op deze tabaksproducten omhoog zijn gegaan. Door te stoppen met roken bespaart u maandelijks veel geld. Afhankelijk van het rookpratoon ligt dit bedrag tussen de € 100 en € 200 per maand. 

MentorYou helpt u naar een rookvrij leven

Roken is een zeer lastige verslaving: niet alleen door de nicotine (lichamelijke verslaving), maar ook door de gewoonte (geestelijke verslaving). Stoppen met roken is een proces van verandering. Met professionele hulp leert u zelf de vicieuze cirkel van verslaving en gewoonten doorbreken, naar een nieuwe rookvrije leefstijl.
U krijgt inzicht in het proces van lichamelijke en psychische ontwenning. We bespreken uw hobbels en valkuilen, zetten eventueel hulpmiddelen in en bereiden u voor op de stopdag. U leert belemmerende gedachten aanpakken. Dit alles afgestemd op uw eigen persoonlijke situatie, voorzien van thuisopdrachten en ondersteund door periodieke wandelingen. We werken aan uw eigen toekomst naar een rookvrij leven en om terugval te voorkomen. Hoe groot is de overwinning als u het ook lukt om rookvrij te leven, geweldig toch !

Een actief en persoonlijk programma

MentorYou biedt 2 programma’s aan:

1. 1. Persoonlijke en Telefonische coaching met werkboek en welkomstpakket.
   2. Video coaching met online werkboek (inhoud samengesteld door Brijder verslavingszorg).

MentorYou Persoonlijke & Telefonische Coaching:

1. 1. Uw eigen persoonlijke werkboek ‘Stoppen met roken SMR Plus’
   2. Uw eigen persoonlijke coach, 1 op 1 gesprekken
   3. Geen wachtlijst
   4. Meestal binnen enkele werkdagen starten
   5. Ondersteund door een periodieke natuurwandeling (zie agenda).

Succes wordt grotendeels bepaald door motivatie en actieve inzet van u zelf en zorgt voor groot deel het effect van begeleiding. Samen maken we een plan naar een nieuwe leefstijl. Het werken vanuit cognitieve gedragsverandering staat centraal. Deze leefstijlverandering vraagt om meerdere bijeenkomsten om succesvol te zijn. De begeleiding bestaat uit 5 persoonlijke gesprekken + een intake gesprek en duurt gemiddeld 3 maanden, afhankelijk van uw eigen persoonlijke omstandigheden. Nazorg is tot 9 maanden na de 3 maanden begeleiding. Het totale Stoppen Met Roken programma omvat maximaal 6 x 1 uur begeleiding en kan op korte termijn starten.
Lees verder Persoonlijke coaching en ga op weg naar een rookvrij leven !

MentorYou Online video Coaching:

1. 1. Makkelijker om tijden in te plannen, geen agenda problemen. Dit maakt het een stuk makkelijker om coaching te krijgen.
   2. Geen reistijden.
   3. Het programma is beschikbaar via een beveiligd platform waarin privacy is gegarandeerd. De cliënt krijgt een eigen portaal, privé omgeving. Vanuit dit portaal wordt een video verbinding opgezet voor de online “live” begeleidings bijeenkomsten. De client kan via zijn eigen portaal de thuiswerk opdrachten volgen. Ook krijg je een eigen online dagboek mogelijkheid. Daarin kan de cliënt zijn eigen bevindingen vastleggen.
   4. Je kan contact houden via je eigen portaal, mail of WhatsApp wanneer jou dat uitkomt.
   5. Online video Coaching is qua kosten laagdrempelig.
      
      Succes wordt grotendeels bepaald door motivatie en actieve inzet van u zelf en zorgt voor groot deel het effect van begeleiding. Samen maken we een plan naar een nieuwe leefstijl. Het werken vanuit cognitieve gedragsverandering staat centraal. Deze leefstijlverandering vraagt om meerdere (online) bijeenkomsten om succesvol te zijn. De begeleiding bestaat uit 5 online persoonlijke gesprekken + een intake gesprek en duurt gemiddeld 3 maanden, afhankelijk van uw eigen persoonlijke omstandigheden.
      Nazorg is tot 9 maanden na de 3 maanden begeleiding.
      Het totale Stoppen Met Roken programma omvat maximaal 6 x half uur begeleiding en kan op korte termijn starten. Lees verder video coaching en ga op weg naar een rookvrij leven !

      Kosten en vergoeding

      Deze persoonlijke (online) actieve begeleiding is goedkoper dan blijven roken! De basisverzekering vergoedt één maal per kalenderjaar ondersteuning bij het stoppen met roken, er zijn verschillen bij zorgverzekeraars over de hoogte van vergoeding en de voorwaarden. Mogelijk vallen de kosten onder het eigen risico. Dit kunt u navragen bij uw zorgverzekering.
      Voor vergoeding van hulpmiddelen zoals nicotinevervangers of medicatie (op voorschrift van arts), is een aparte vergoedingsregeling. Check altijd bij uw zorgverzekeraar.

      Gekwalificeerd

      Deze persoonlijke (online) begeleiding wordt uitgevoerd door Nico van Hemessen. Hij is gekwalificeerd Stoppen-Met-Roken-begeleider en is ingeschreven in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Hij heeft diverse scholingen en trainingen gevolgd in motiverende gespreksvoering, cognitieve gedragsverandering en specifiek betreffende Stoppen met Roken. Het slagingspercentage is, mede afhankelijk van uw inzet, hoog. Tot nu is 60% van alle gestarte deelnemers door de MentorYou begeleiding na 1 jaar nog steeds rookvrij ! Naast de begeleiding Stoppen Met Roken begeleidt hij ook mensen (en bedrijven) naar een gezonde leefstijl in samenwerking met partners.

      Voor wie ?

      Voor iedereen die gemotiveerd is en wil stoppen met roken.
      Voor bedrijven die medewerkers willen helpen met het stoppen met roken en willen werken aan gezonde medewerkers = een gezond bedrijf.

      Wilt u meer weten, of meteen starten naar een rookvrij leven, neem dan nu contact op
      met Nico van Hemessen: 06-14 25 96 62 of mail: info@mentoryou.nl of vul het contactformulier in.